منتديات همس الروح
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
منتديات همس الروح
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةالتسجيلدخول

 

 أسباب إنحناء الظهر أو تحدبه ...وعلاجه

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
♥ƒαту ƒℓσωєя ♥
ادارة عامة
ادارة عامة
♥ƒαту ƒℓσωєя ♥

عدد المساهمات : 261
نقاط : 839
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 03/11/2010
العمر : 27
الموقع : في قلب المنتدى

أسباب إنحناء الظهر أو تحدبه ...وعلاجه Empty
مُساهمةموضوع: أسباب إنحناء الظهر أو تحدبه ...وعلاجه   أسباب إنحناء الظهر أو تحدبه ...وعلاجه Emptyالجمعة نوفمبر 05, 2010 2:37 pm


بسم الله الرحمن الرحيم



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



أسباب إنحناء الظهر أو تحدبه ...وعلاجه



انحناء الظهر أو تحدبه عبارة عن زيادة التقوس الطبيعي

المتحدب للخلف في المنطقة الظهرية

أسباب إنحناء الظهر أو تحدبه ...وعلاجه Dbody6


الحالة الطبيعية

أسباب إنحناء الظهر أو تحدبه ...وعلاجه Dbody7

التشوه

أسباب التشوه

أسبابه في الطفولة المبكرة والمتأخرة:


1-العادة السيئة مثل الجلسة الخاطئة على مقعد الدراسة أو الوقفة الخاطئة أو الجلوس الطويل الخاطئ أمام التلفاز
2- بعض أمراض الجهاز التنفسي التي تسبب ضيق القفص الصدري وتسطحه فينحني الظهر
3- ضعف النظر وقصره مما يجعل الشخص يميل إلى الأمام للتحقق من الأشياء
4- خلل في منحنيات العمود الفقري
5- مرض الكساح ولين العظام
6- ضيق الملابس


أسبابه في المراهقة والشباب:


1- العادة السيئة في اتخاذ الأوضاع الخاطئة في الوقوف والجلوس والنوم على وسادة عالية أو مرتبة لينة
2- بعض الأعمال والمهن (الكاتب، مستخدم الحاسوب، الحمال... إلخ) واستمرار العمل في وضع يميل الجسم فيه إلى الأمام
3- بعض الأمراض الروماتزمية وأمراض الرئة والشلل.
4- انحناء البنات الطويلات لأجسامهن لخجلهن من طولهن
5 - الحوادث والإصابات والأمراض
6- نتيجة تشوهات أخرى مثل استدارة الكتفين أو سقوط الرأس أمامًا


أسبابه في الشيخوخة:

1- بعض الأسباب التي حدثت في مراحل الطفولة والشباب
2- ضعف العضلات
3- تآكل الغضاريف بين الفقرات أو الفقرات نفسها


تمارين علاجيه


التمرين الأول:

1- الوقوف في وضع الاستعداد
2- رفع الذراعين أمامًا عاليًا مع نقل الرجل اليمنى خلفًا وعمل تقوس بالظهر للخلف
3- ثني الجذع أمامًا أسفل ولصق الكفين خلف الرجل الأمامية
4- مد الجذع عاليًا مع ضم الرجل الخلفية للأمامية والعودة إلى وضع الاستعداد

أسباب إنحناء الظهر أو تحدبه ...وعلاجه Defo13


التمرين الثاني:

1- الجثو على الركبتين وتشبيك اليدين خلف الرأس في وضع الاستعداد
2- ثني الجذع أمامًا أسفل للمس الرأس للأرض
3- رفع الجذع عاليًا للوصول لوضع الاستعداد ثم عمل تقوس بالجذع للخلف مع الميل
4- العودة إلى وضع الاستعداد

أسباب إنحناء الظهر أو تحدبه ...وعلاجه Defo15

التمرين الثالث:

1- الوقوف والقدمان متباعدتان في وضع الاستعداد
2- ثني الجذع أمامًا أسفل للمس الأرض باليدين
3- رفع الجذع أمامًا عاليًا مع رفع الذراعين عاليًا والميل بالظهر خلفًا قليلاً

أسباب إنحناء الظهر أو تحدبه ...وعلاجه Defo19

4- ميل الجذع يمينًا
5- ميل الجذع يسارًا
6- خفض الذراعين جانبًا أسفل والعودة إلى وضع الاستعداد

أسباب إنحناء الظهر أو تحدبه ...وعلاجه Defo20



دمتم بوافر الصحة والعافية

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://nador.forummaroc.net
 
أسباب إنحناء الظهر أو تحدبه ...وعلاجه
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات همس الروح :: .. •»|[₪ .. منتدى الاُسـرةُ وَ .. ₪ ]|«• .. :: ¨°o.O ( قِسِـمٍ آلصِحِـهُ وٍ آلطَـبُ ) O.o°-
انتقل الى: